体幹トレーニング

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    意外と知られていない?!15回で腹筋500回に匹敵する“スクワット”の優れた効果に驚きが隠せない☆

    スクワットと言われると、なんだか学生時代の体育の授業を思い出す方もいらっしゃるのではないでしょうか?実は“スクワット”は、腹筋500回分の消費カロリーを、わずかたった15回で凌駕してしまうほど、ダイエット効果に優れた体幹トレーニングなんです…

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