スクワット

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    “本気痩せ”を目指す方へ。♡“30日間チャレンジ”で気になるパーツを集中シェイプ!!夏には憧れ体型に♡

    海外で爆発的に人気となった“30日間チャレンジ”をご存知ですか?30日間スクワットを続けて憧れのツンと上向きヒップを手に入れると話題になったダイエット法です。しかし30日間チャレンジはスクワットだけではありません!気になる部分を短期集中痩せ…

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    意外と知られていない?!15回で腹筋500回に匹敵する“スクワット”の優れた効果に驚きが隠せない☆

    スクワットと言われると、なんだか学生時代の体育の授業を思い出す方もいらっしゃるのではないでしょうか?…

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