ダイエット

暑い夏にこそ“お白湯”を飲もう♡お白湯に隠された女性に嬉しい効果とは・??

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夏なのに身体が冷えきっていませんか??暑いからと言って冷房のきいた部屋に長時間いたり、冷たいものばかり摂取していると、内臓まで冷え切ってしまい女性特有の悩みに悩まされる事に・・・超簡単美容法“お白湯”を飲んで体の調子を整えてみませんか^^?

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出典:http://googirl.jp

 

♡お白湯の効果とは・・・♡

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出典:http://besanee.jp

ただ“お白湯を飲むだけ”という、コストも手間もかからない方法で

女性に嬉し効果があるなんて嬉しいですよね♡

お白湯がもたらす抜群の効果とは・・・??

 

♡便秘解消効果

お白湯を飲むことで、体内に溜まった毒素を排出してくれるので

便秘解消に効果があります。

快便生活を送る事により、腸内環境も整い、美肌効果も・・・♡

 

♡代謝アップでダイエット効果

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出典:https://koikatsusupple.zwei.com

お白湯を飲むと、基礎代謝がアップします!!

体温が1度上がることで、基礎代謝が約10%アップするので

何もしていない時でもカロリーをどんどん消費してくれダイエット効果に♡

脂肪を燃焼し、痩せやすい体質に導きます♪

 

♡夏バテ防止効果

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出典:http://allabout.co.jp

暑い時期は冷たいものばかり摂取していたり、エアコンをガンガンきかせた部屋にいたりと

身体に負担をかけてしまいがち・・・

お白湯を飲むことで、内臓の働きを活発にして、身体の弱っている部分を改善してくれます♪

女性に多い冷え性改善にも効果あり♡

 

♡美肌効果

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出典:https://mery.jp

お白湯は飲んだ直後から全身の血の巡りをよくしてくれる作用があります。

血の巡りがよくなることで、代謝があがりお肌のターンオーバーを整えてくれ

くすんだお肌の悩みなどを解消してくれ、美肌に導いてくれます

 

♡お白湯の作り方♡

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出典:http://ima-colle.jp

お白湯にはいくつかの作り方がありますが

一般的なお白湯の作り方をご紹介します♡

◇お白湯の作り方

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出典:https://locari.jp

①やかんに水を入れ、強火にかけます。

②沸騰したら蓋をとって弱火にします。

③10分ほど沸騰させます。

④体温より少し高い程度の温度まで冷ます。

※約50℃~60℃

こうしてできたお白湯は

コップ一杯を5分~10分かけて飲むのがおススメです♡

 

いかがでしたでしょうか??

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出典:https://www.studio-yoggy.com

お白湯を飲むことで、女性に嬉しい効果がいっぱい♡

何も用意する必要もないし、手軽に始められるので

是非、今日から始めてみてはいかがでしょうか^^♪

身体の中からの健康を保つことで

これから先の美にも繋がっていくので

今できることからコツコツ初めてみましょう♡

 

合わせて読みたい

“痩せたい”のに、“太る努力”してない?痩せている人が無意識に行っている8つのこと。。★

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