ダイエット

夏バテ&美容に効果抜群♡飲む点滴“甘酒”を飲まない理由が見つからない♡

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みなさんは“甘酒”を飲んだことがありますか??『飲む点滴』とも言われている“甘酒”♡飲んだことがある人も、飲んでみたいなぁ~と思っている人も、この夏は甘酒を飲んで暑い夏を乗り切りませんか??夏バテにはもちろん、美容にも効果抜群なのでおススメですよ♡

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出典:http://kireinosensei.com

 

♡甘酒とは・・・♡

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出典:http://josei-bigaku.jp

甘酒には“米麹”から作られているものと

“酒粕”から作られているもの、この2種類あります。

今回ご紹介するのは“米麹”から作られた甘酒です♡

米麹から作られる甘酒は・・・

お米に麹を混ぜて発酵させる甘い飲み物です。

この甘味は、お米に含まれるデンプン質が発酵することによってできる

自然の甘味で、アルコールも含まないので

小さなお子様から妊婦さんまで飲むことができるんです♡

 

♡甘酒の栄養成分は・・・♡

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出典:https://www.fruitvalefilm.com

甘酒に含まれる成分には

◇オリゴ糖、ブドウ糖、コウジ酸、葉酸、食物繊維

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6

必須アミノ酸など・・・

体に嬉しい栄養成分がたっぷり含まれています。

これらは点滴とほぼ同じ成分が入っていることから

『飲む点滴』と言われています。

また、コウジ酸による美白効果がとても高いことから

『飲む美容液』とも言われており、まさに夏バテ&美容におススメの飲み物です♡

 

♡甘酒の効果は・・・♡

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出典:http://drnote.jp

◇美白・美肌効果

甘酒に含まれるコウジ酸には、抗酸化作用がありメラニンの生成を抑制してくれる他、

シミやくすみを改善してくれ美白効果が期待できます。

また、ビタミンB群が多く含まれていて、肌荒れの予防にもなり

肌のターンオーバーを整えてくれ、美肌効果もあります♡

 

◇便秘解消

甘酒には食物繊維と、腸内にいる善玉菌の栄養となるオリゴ糖を豊富に含んでいるので

便秘解消効果が期待できます。また、腸内環境も整えてくれるので

免疫力アップにもつながります♡

 

◇ダイエット

甘酒に多く含まれるビタミンB2は、エネルギー代謝に重要な役割を果たしていて

脂肪をエネルギーとして燃やす時に必要な栄養なのでダイエットにもピッタリ♡

 

◇疲労回復

甘酒は冬の飲み物と思っている方も多いですが、実は夏の飲み物なんです♪

その理由は、甘酒に含まれる栄養成分には、点滴とほぼ同じ成分が含まれていて

体を元気に、イキイキとしてくれるからなんです♪

なので、体がダルくなったり、やる気が起きなくなったりする夏バテ

疲労回復大活躍してくれる飲み物なんですよ♡

 

♡甘酒の飲み方・・・♡

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出典:http://taspy.jp

甘酒には多くのブドウ糖が含まれており、すぐにエネルギーに変わるので

朝起きてから飲むと脳がスッキリとして、元気で活発に動くことができます♪

便秘解消の為に飲むのなら、夜、遅くても寝る3時間前までに飲みましょう♡

寝る前に飲むと、ダイエット中の方は太る原因になるので避けましょう!

 

温めて飲む場合は、消化酵素が壊れてしまわないように

冷やして飲むか、もしくは常温、温めるのであれば

60度以下の温度で飲みましょう♪

また、体にいいからと飲みすぎないようにみn

一日の目安として、200ccの摂取が理想です♡

 

♡いかかがでしたでしょうか??

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出典:http://www.beauty-co.jp

夏バテを解消してくれ、美容効果にも抜群の甘酒♡

飲まない理由が見つからないですよね^^♪

甘酒を選ぶときには米麹から作られているものを選びましょう♡

みなさんが元気な毎日を過ごせますように。。。♡

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