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え?ブルドッグ?!憎っくき二重顎を撃退♡顔のたるみは○○マッサージで即解消しましょ♡

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年齢とともに気になってくるのが、顔のたるみ。そのたるんだ頬はまるで、ブルドッグ。そんな悩みを解消しようとお顔のケアだけ徹底して頑張っていませんか?お顔のケアも勿論大事ですが、たるみの原因は実は頭皮かもしれません!カチカチ頭皮解消法をご紹介します♩

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出典http://weheartit.com

実は頭皮の凝っていることをみなさんは、ご存知ですか?。。

肩凝りや、首凝りで悩んでいる方は多くいらっしゃいますが、同じように頭皮も凝っているのです><

お顔のたるみが気になってきた方は、もしかしたら頭皮がガチガチに凝っている可能性が高いです!!><

 

 

顔のたるみの原因は。。

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出典http://weheartit.com/

え?頭皮が凝る??と疑問に思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、一般の女性や美容師、皮膚科医を対象にした調査では、現代女性の約7割もの人が地肌が凝り固まっているという結果が出たそうです。

お顔と頭皮は一枚の皮で繋がっています。

例えば、髪の毛をポニーテールにすると、目尻が上がりますよね。
これは、頭皮が引っ張られたために、顔の肌も張りのある状態になるからです。

出典 http://www.atama-bijin.jp

つまり頬や顎などの顔のたるみは、頭皮が原因の場合が多いのです。

たるんだ頭皮はコリから来ている!

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出典http://weheartit.com

 

頭皮もお顔の肌同様、代謝が行われますし血行が大切です。凝っているという事は頭皮が固くなり老廃物が溜まっていますし、言うなれば頭が重たいヘルメットを被っている状態と言えます。重たいヘルメットを被っていると頭皮の健康は損なわれ、お顔の皮膚はたるむ一方、薄毛の原因にもなってしまうのです。

頭がこり、筋肉の弾力が失われると、おでこがたるみ、まぶたが重くかぶるようになり、さらに目を開けづらくなり、顔全体のたるみにつながります。

出典 http://laugh-raku.com

頭皮の健康が損なわれていくと頭皮が下へ下へと引っ張られる力に耐えられなくなり、皮膚が下がっていきます。これがタルミの原因になると言われています。

出典 http://www.skincare-univ.com

頭皮の凝りの原因は。。

▼作り笑いをする人。。

出典https://welq.jp

作り笑いは側頭部から前頭部が緊張してかたくなります。これは接客業の方に多い症状です。

出典 http://usugejosei50.blog91.fc2.com

ストレスでいつも緊張している人は頭皮も緊張して硬くなりやすいのです。

出典 http://usugejosei50.blog91.fc2.com

に気を遣ったり、作り笑いをすると頭皮が緊張してしまいます。頭のコリは頭蓋骨をつつむ筋肉が固くなって血液の循環が妨げられる事なので、筋肉が緊張するという事は頭皮を固くすることにつながるのです。

▼スマホ・PCをよく使う人。。

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出典http://weheartit.com/

特に前頭部が硬くなりやすいのは、目を見開くクセのある人、パソコン作業など一点を凝視することの多い人ですね。目を見開くとオデコが緊張するので、前頭部がかたくなりますし、目の周りの緊張、目の疲れも前頭部の頭皮をかたくします。

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目を酷使すると頭が痛くなりますよね。><目の周りの筋肉が緊張しているため、目が凝るのです。またPCなどは猫背になりやすく、首や肩も凝ってしまうので、連鎖的に頭皮も凝ってしまうのです。

▼コリ・たるみのセルフチェック!!

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出典http://weheartit.com

●ツボを押す感じでおでこを強く押す。
5秒間押してから離し2分後に先程強く押したところを確認します。額に指の跡が残っていたら凝っています。

●つむじ近く頭頂部あたりの頭皮を親指と人さし指で左右に大きくつまむ
痛かったり動かないと感じたら凝っています。

●後頭部と頭頂部を両手で動かす。
「後頭部と頭頂部が同じぐらい動く」場合はOK。
「後頭部より頭頂部のほうが硬い」場合はたるんでいます。

こぶしを作って第二関節の背中で頭皮をグリグリと刺激してみましょう。これがマッサージ特有の気持ちのいい刺激ではなく、ただ痛いだけと感じる場合は頭皮が凝っていると考えられます。
凝りを

出典 http://www.atama-bijin.jp

おすすめ頭皮マッサージでたるみ解消♡

▼1.頭皮を揉みほぐす☆

出典http://www.w-ikumou.com/

まずはしっかり頭皮を揉みましょう^^

ポイントは指の腹を使うこと☆

パパっと軽くもむのではなく、しっかり指の腹を頭皮につけて地肌ごとグリグリと動かすようにマッサージしましょう^^♩

ゴシゴシではなく、グリグリというイメージでしましょう^^

気持ちいいですよね^^これだけでも効果で現れますよ^^

忘れがちな、こめかみやうなじや、生え際周辺も行いましょうね^^♩

ゴシゴシこすると、頭皮を傷つけたり、抜け毛や切れ毛を招く原因に。両手の指の腹を使って、頭皮を持ち上げるようにマッサージしましょう。自分が気持ちいいくらいの強さが目安です。

出典 http://www.w-ikumou.com

▼2.頭皮を持ち上げる☆

出典http://www.senior-navi.jp

1.5本の指を耳周りの生え際にあて、そのまま頭頂部に向かって頭皮をゆっくり持ち上げ、離すを数回繰り返す。
2.首周りの生え際に同じように5本の指をあて、そのまま頭頂部に向かって頭皮を持ち上げる。これを数回繰り返す。

下がってしまった頭皮を持ち上げてあげましょう。こうする事で血行も良くなり、髪の毛も綺麗になりますよ。

頭が軽くなったかのようにスッキリします♩

「洗髪のついでにマッサージをする。」と決めて行うなど、最初は大変かもしれませんが、マッサージをする”癖”を付けてしまえば、自然と習慣になっていきますよ。

出典 http://www.senior-navi.jp

▼3.ツボを押す☆

位置:頭のてっぺんにあるツボです。鼻の中心と左右の耳を、頭の頂点で交差させた部分です。

押し方:両手の人差し指・中指の腹を重ねて、まっすぐ下に押します。

出典 http://hadalove.jp

百会は血行を促進し、自律神経の働きを整えてくれるツボです。また百会は万能のツボと呼ばれ、癒し効果は勿論、薄毛健康効果が全身にあると言われているので、ぜひ押しておきたいですね。

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出典http://weheartit.com

頭皮が凝りやすい方はマッサージを習慣にするといいですが、最初は髪を洗う時にマッサージするように心がけましょう^^♩

頭皮が柔らかいと顔のたるみの改善され、表情もずいぶん変わってきます^^

ぜひ今日から頭皮ケアで、すっきりフェイスになりましょう♡

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