ダイエット

誰もが一度は願った。「朝起きたら美人になっていますように。」そんな願いを叶える4つの美容法♡

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「あ~目が覚めたら美人に生まれ変わってないかな。。」そんなこと思ったことある方は多いのでないでしょうか?^^今回は、明日、今日より可愛くなるために寝ている間に行う美容法についてご紹介したいと思います♬

出典http://www.glockthebook.com

一番の美容TIMEって一日のうちどこにあるかご存知ですか?^^

実は睡眠時なんです。

寝ている間に肌は再生され、成長ホルモンもたっぷり分泌されます。

目覚めたときに、別人の美人さんになることは不可能でも、今より美人になることはこの睡眠時を有効に使えば可能なのです♬

ぜひ、シンデレラタイムを有効に活用しましょう♬

 

 

スッキリなお腹で目覚めるには。。♡

出典https://locari.jp

脂肪燃焼は起きて動いている時だけではなくて、寝ている時も脂肪燃焼をさせています。

出典 http://dietbook.biz

カロリー消費を促しているのは主に成長ホルモンであり、寝ている間に身体のダメージを修復させるホルモンのことです。このホルモンは痩せホルモンと言われているほど身体にとって良い効果を期待することができ、このホルモンをより活発にすることで痩せられるというメカニズムです。

出典 http://www.skincare-univ.com

出典http://style-knowledge.com

寝る前に、蜂蜜を摂ることで、質のいい睡眠を誘い、成長ホルモンが十分に分泌されるようになるといわれています。

・寝る3時間から4時間ぐらい前に食事を済ませる。
・寝る1時間前に蜂蜜を大さじ一杯食べる(飲む)。

余計なものが一切入っていない純粋蜂蜜を選ぶことで、寝ている間に脂肪をきっちり燃焼してもらえるでしょう^^

美しい唇で目覚めるには。。💋

出典http://japanese.kpopstarz.com

リップクリームには添加物が入っており、かえって荒れる原因になる場合が有ります。

出典 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

唇が荒れている時に簡単にできて効果的な唇パック。リップクリームではなく、はちみつやオリーブオイル、ワセリンを使うので、リップクリームの成分にアレルギーのある方でも実施できます。

出典 http://www.skincare-univ.com

▼ヴァセリン×蜂蜜

出典https://www.google.co.jp

はちみつとワセリンの唇パック
(1)蒸しタオルを準備し、唇に優しくあて、数分くらい唇を温めます。
(2)はちみつとワセリンを1:1で混ぜたものを唇にのせます。
(3)ラップで唇を覆って、5~10分ほどパックします。
(4)ラップを外し、優しくふき取ります。

出典 http://www.skincare-univ.com

この方法で、とっても簡単にぷるぷる唇を手に入れることができますよ♬

▼オリーブオイル×蜂蜜

出典http://hadalove.jp

はちみつとオリーブオイルの唇パック
(1)蒸しタオルを準備し、唇に優しくあて、数分くらい唇を温めます。
(2)オリーブオイルを唇にたっぷり塗ります。
(3)次に、はちみつを唇に優しくのせます。
(4)ラップで唇を覆って、5~10分ほどパックします。
(5)ラップを外し、優しくふき取ります。

出典 http://www.skincare-univ.com

美しい肌で目覚めるには。。♡

出典http://by-s.me

“シンデレラタイム”とは、成長ホルモンが最も多く分泌され、
ダメージを受けた肌細胞が修復、再生される美肌ケアのゴールデンタイムのこと。
今までシンデレラタイムは、夜10時から深夜2時(夜12時から2時という説も)とされていましたが、
今では、眠りについてからの3時間が重要であることが医学的にわかっています。

出典 http://www.cinderellatime.jp

▼アロマの香りでぐっすり。。

出典http://store.shopping.yahoo.co.jp

お肌の美しさを保つことと、睡眠の質は大きく関係していると言われています。

アロマの香りとともに眠ることでぐっすり眠れて、次の日のお肌も元気になります^^

また好きな香りは幸福感を与え脂肪燃焼にも効果的なので、是非睡眠時にアロマを炊いてみて下さい^^♬

 

ほっそり脚で手ざめるには。。♡

出典http://mery.jp

 

▼脚を高く。。

出典https://locari.jp

低いところに水分が集まるという仕組みが分かれば、なぜ脚ばかりがむくんでしまうのかという問題にも納得がいくのではないでしょうか?

出典 http://thighdiet-note.com

出典http://mbp-kyoto.com

膝がピンと伸びた状態だと膝をいためるので、少し曲がるように脚をあげましょう^^

クッションなどの上に脚を上げるのが◎。あまり高すぎると脚の爪根が折れてリンパの流れが悪くなってしまうので高さは15cm以内にしてください。美脚で知られる少女時代も行なっている美脚法ですよ^^♬

実際に行ってみると翌日脚がすっきりして気持ちがいいです♬

 

出典http://laughy.jp

「朝起きたら今日より可愛い私になっていますように。」

そんな願いをかなえてくれる美容法いかがでしたでしょうか?^^

寝ているうちに綺麗になれるなんて最高ですよね♬ぜひ貴方も今日から実践してみてください♡

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