ダイエット

Let’s白湯生活♡白湯の魅力は無限大!!一杯の白湯がもたらす効果がやっぱり凄いっ!♡

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貴女は目覚めの一杯、何を身体に取り入れてますか?まだお白湯生活を始めていない貴女!もったいないです><また目覚めの一杯だけでなく、もっと日常生活に白湯を取り入れることで、内臓を温めて代謝アップにもつながります!お金の要らない美容法、始めませんか?♡

出展https://stylehaus.jp

白湯美容はもう定番になっていますよね。

今なお、人気の美容法として知られていますが、まだまだお白湯の魅力は計り知れないんです!^^

飲むタイミングによって、代謝をさらにアップさせたり、老廃物の排出効果もあるということをご存じですか?^^

継続ことが“美”への近道です。

毎日の生活の中でも取り入れやすい白湯美容についてご紹介したいと思います^^♬

 

一日の始まりは“白湯”☆

出展http://hadalove.jp

■継続は力なり。毎日の始まりは白湯から。。

冷たいものより、温かいものが身体にやさしいことはご存知ですよね^^

特に年を重ねるごとに温かいものの方が身体に合うようになっていきます。

冷えすぎるとむくんだり、溜め込みやすい身体になってしまいます。そうなる前に継続していきたい習慣が“朝一杯の白湯”です。今からコツコツを習慣化しておくと、10年後の未来も怖くない、と言われています^^☆

 

食事中も“白湯”に。。☆

出展https://dietatooshi.com

■お水の温度。。

日本では、外食に行った際自然と冷水が出されますね。

しかし、海外ではリクエストすることが基本なのです!ice・warm・hotと温度も選べ、自分の体に合わせて頼みます。食事中も白湯に変えることで、代謝を促し、胃腸の働きを良くするとも言われています。

食前に1杯食前に飲むと胃腸の働きが良くなり、便秘の予防・冷え性改善・ダイエット効果も期待されます。

出典 http://ameblo.jp

白湯の飲むことで、代謝が上がり、まるで軽い運動をしたかのように発汗するようです。

また、胃腸の働きがよくなり、多くの女性の悩みである便秘の予防になるのはうれしい効果ですね^^☆

運動前・運動中の代謝の加速☆

出展https://www.google.co.jp

■10%代謝アップ

運動前後に、白湯を飲むことで代謝が上がり、汗をかきやすくなることはご存知ですか?

身体の内側から温まることことで、代謝が10%も上がると言われています。白湯の効果で軽くウォーミングアップしたような状態を感じることができるそうです。

【運動前のお白湯】
からだを温める必要が無くなった分、別のエネルギーを使えるようになります。 血液の循環が良くなり、運動し始めから代謝がアップします。 ヨガクラスの前にお出しするのには、浄化、リラックス、デトックス、こういった意味があります。

出典 http://www.nao3.me

マッサージ後に一杯。。

出展http://howcollect.jp

足もみ後は 老廃物を 尿で出すために
白湯を300ccは飲んでいただいています。

(できたら500CC飲むといいです)

飲まないと効果0と言われるくらい
足もみには 白湯が大事です。

出典 http://s.ameblo.jp

マッサージの前後に白湯を飲むことで老廃物の排出を助けてくれるようなんです。

マッサージのお店で温かい飲み物を出されるのはこういう秘密があったのですね^^

もちろんお家で行うセルフマッサージのときにも取り入れやすい美容法ですね^^♬せっかくマッサージしたことが無駄にならないよう、白湯を飲むことを心掛けましょう。

空腹時もまず白湯。。

出展https://locari.jp

■食欲抑制のサポート

お腹がすいたときに

独特の味と香りの漢方を飲みます。

すると食欲がなぜか落ち着く。

漢方とお水もしくは白湯が入ることにより
お腹が満足。

出典 http://s.ameblo.jp

空腹時にまず白湯を飲むことで、食欲が落ち着きます。

胃袋が温まり、食欲が少し抑えられるようになると言われています。

習慣化が痩せ体質へのPOINTに☆

出展http://mdpr.jp

■しっかり内側を温めて、内臓美人に

白湯を日常的に飲むようにするだけの簡単な美容法ですが、ついつい忘れちゃう。。なんてことも。

今すぐできて、お金もかからない美容法なので忘れちゃうのはもったいない><

内側から温まることで内臓美人になり、PMS予防に生理中にも過ごしやすい体になります。

白湯の魅力は無限大です^^貴女も今日からもっと日常に白湯を取り入れてみませんか?^^

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