ダイエット

帳消しダイエットって知ってる?♡たった1杯で食べ過ぎた罪悪感とサヨナラ♡そんなミラクルドリンクがあるんです♡

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痩せたいと思っているのに。ダイエット中なのに。ついつい食べ過ぎちゃって自己嫌悪に陥る><そんなことありませんか?しかしたった1杯のミラクルドリンクを飲めばその食べ過ぎをなかったことにしてくれるんです♡その食べ物と飲み物の組み合わせをご紹介します♬

出展http://mrrn.pink

 

食後に代謝を上げる“帳消しダイエット”♡

出展http://by-s.me

食べた物は、体内に取り込まれてすぐに体脂肪になるわけではありません。

その体脂肪に代わるまでの時間がキーポイントとなります^^

この時間内に代謝を上げて食べ過ぎをなかったことにするのが“帳消しダイエットです”♡

体脂肪になるまでの時間は、食べ物によって変わってきます。

よって、食べたものに合わせてミラクルドリンクを飲むことでダイエットになるわけです☆

食事が体脂肪になるまでの時間はそれぞれ違っていて
個人差はありますが大まかに分けて

★糖質➡約12時間
★脂質➡1~2日
★タンパク質➡1~2日

食べたあとで脂肪に代わるこの間が一番大事!!

出典 http://hiyokonoitoko.hatenablog.jp

この時間のうちに、代謝をあげて少しでも消費する方向に持っていけば、体脂肪になりにくくなるのです。
帳消しダイエットは、この間の時間を狙ってするダイエット方法なんですね。

出典 http://female-hormone.info

 

 

パスタのあとには。。

出展http://weheartit.com

パスタを食べた後には100%リンゴジュースを飲みましょう^^

パスタには、糖質の高い麺が使われています。
パスタを食べることで、糖質を体脂肪に変えるホルモン、『インスリン』が大量に発生してしまいます。

出典 http://female-hormone.info

食べてしまった糖質を燃やすという点でいいのがリンゴジュースに含まれる二つの成分なんだそう。

一つ目は【オスモチン】
★栄養素をエネルギーに変え糖質の代謝をアップ!
糖質に偏ったものに効果○

二つ目は【アップルペクチン】
★腸内で善玉菌の餌になり善玉菌が増殖し腸内環境が改善される

出典 http://hiyokonoitoko.hatenablog.jp

アップルペクチンはリンゴの皮に多く含まれているそうなので、そのまま食べてもOKです^^♬

ラーメンのあとには。。

出展http://www.biranger.jp

ラーメンを食べた後には、バナナ豆乳を飲みましょう^^

ラーメンを食べて太る原因
ラーメンには塩分が多く含まれ、それが「むくみ」の原因

出典 http://ara422happiness.com

塩分を取りすぎた場合にはバナナに含まれる「カリウム」が重要なのです。
カリウムは塩分を排出してくれむくみを解消してくれるのです。

出典 http://kinyanpu.hatenablog.com

バナナにも豆乳にもカリウムが含まれているのでバナナ豆乳を飲めばむくみを抑えてくれます。

焼肉を食べたあとは。。

出展http://getnews.jp

焼肉を食べた後にはブラックコーヒーで一服しましょう^^

焼き肉を食べて太る原因は、やはりお肉の脂。
お肉の脂は、飽和脂肪酸と言われ、これはとても体脂肪になりやすいもの。

出典 http://female-hormone.info

お肉の脂である「飽和脂肪酸」は体脂肪になりやすい脂でコーヒーに含まれるメラノイジンという成分が余分な脂肪を吸着して外に出す効果があります!

出典 http://kinyanpu.hatenablog.com

メラノイジンは黒烏龍茶など黒っぽい飲み物に多く含まれています。ブラックコーヒーが苦手な方は黒烏龍茶等を飲みましょう^^♬

ミラクルドリンクで上手く帳消ししよう♡

出展http://girly.today

ダイエットは長期戦です。そんな中で時にはいっぱい食べたいって思う日はありますよね^^

でも、このミネラルドリンクをマスターしておけば、大丈夫♬

帳消しダイエットでストレスを感じることなくダイエットをしていきませんか?♡

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