ダイエット

甘くて女性が求める美を叶える方法を紹介♡おすすめ贅沢なハチミツ5選!!

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甘くて手軽にとれるハチミツは女性にとって嬉しい要素ばかり!

活用方法も様々にあり、栄養素たっぷりのおすすめハチミツ

活用方法をご紹介しちゃいます

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出典:http://nurse-web.jp/

 

 

ハチミツは美容効果が高い☆

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出典:http://faura.jp

ハチミツは、ヨーグルトにかけたり、トーストに塗ったり、お料理に使う方も多いかもしれません。

食べて良し塗って良し!で美容効果も期待でき、優秀なハチミツ

美容面では美肌作りに必要なビタミンB2ビタミンB6それにビタミンC酵素ポリフェノールなどの

女性にとっては嬉しい成分が多く含まれています。

そんな美容の味方ハチミツを生活に取り入れる手はありません

 

 

ハチミツで健康な体つくり☆

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出典:http://www.goma-books.com/

健康面では、肝臓を強化するコリンパントテン酸、高血圧予防に働くカリウムを多く含んでいます。

ハチミツを摂取すると得られる効果は数えきれないほどです。

疲労回復美肌新陳代謝UP便秘解消二日酔い解消治癒効果生活習慣病予防など。

最初はお砂糖をはちみつに変えてみる事から始めてはいかがでしょうか?

1日の摂取量は大さじ1~2杯ほどを目安に摂取するといいみたいですよ!

 

 

寝る前に摂取してダイエット効果☆

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出典:http://www.sesshokushougai.com/

寝る30分~1時間前にはちみつ大さじ1杯飲むだけです。

肝臓に糖質を蓄える事で、成長ホルモンを増やし、睡眠中の脂肪燃焼を促してくれます。

成長ホルモンの分泌が増える夜に飲むことがカギです

そのままでは飲みにくいので、お湯に溶かしたり工夫してみてくださいね。

 

 

ハチミツでダメージヘアのケア☆

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出典:http://beauty.hotpepper.jp/

髪にも有効なビタミンが豊富に含まれているため、お肌だけではなく髪にも良い効果をもたらします。

シャンプーに数滴プラスしてみてください。毎日行う事でだんだん効果を実感できるみたいです。

傷んだ髪を集中的にケアしたい方は、はちみつパックがおすすめです。

はちみつとオリーブオイルを3:1の割合でよく混ぜてください。

最初は頭皮をメインに馴染ませて、マッサージをしていきます。

次に気になる毛先等に馴染ませ15分~30分ほど置き、洗い流すだけです。

 

その他のハチミツ活用法☆

①白砂糖の代わりに使用する

天然の甘味料であるハチミツは白砂糖に比べカロリーが3分の2程度。

白砂糖を使う料理に使用すればカロリーも抑えられ豊富な栄養素も一緒に摂ることができます。

②飲み物に混ぜてリラックス効果

精神を落ち着かせる効果のある『トリプトファン』をハチミツは効果的に吸収してくれる

ブドウ糖が豊富に含まれています。さらにトリプトファンが含まれている牛乳や豆乳に

ハチミツを加えるとより効果的に!睡眠前などにハチミツホットミルクを飲むと快眠間違いなし♡

③肌や気になる部分にパック

保湿効果のあるハチミツは肌に塗ってもよく浸透し潤いを保ってくれます。

乾燥が気になる部分にハチミツを塗って10~20分程放置して洗い流せばOK!

ハチミツが硬い場合はお湯を少し含ませると塗りやすくなります。

また洗顔料などに加えるともっちりとした泡に仕上がります♡

 

おススメのハチミツ☆

1、HACCIのTABLEHONEY

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出典:http://macaro-ni.jp/

見た目も可愛く置いて置きたいくらい♡ギフトにもおススメ!

 

2、レアハワイアンのホワイトハニー

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出典:http://www.amazon.co.jp/

真っ白でクリームのような舌触りのホワイトハニー♡

ハワイ島のキアヴェの花の蜜だけを採取した100%オーガニックのハチミツです。

ろ過や加熱がされていないため、はちみつの栄養分がそのまま味わえるのも人気の秘密。

ハワイのお土産品としても人気があります。

 

3、蜂兵衛館のハチミツ

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出典:http://anaba-na.com/

国産から外国産のハチミツまで非常に多くのハチミツが揃う蜂兵衛館。

味も香りも様々なので用途によって使い分けしていくつも揃えたくなるハチミツ♡

 

4、テラクオーレのハチミツ

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出典:http://www.feric.ne.jp/

地」と「心」を意味するブランド名を持つ、植物のパワーを最大限に生かした

オーガニックコスメが人気のテラクオーレから”食べる美容液”として発売された

オーガニックハチミツは毎年数量限定!味わいはまさに贅沢。なめらかで

フレッシュな香りのハチミツを是非堪能してください♡

 

5、OISIYOHO832のハチミツ

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出典:http://www.oisiyoho832.com/

OISIYOHO 832は、おおいし養蜂が採蜜した100%ピュア国産純粋蜂蜜を販売/通販する

はちみつブランドです。豊富な種類のラインナップが特徴で”そば”や”栗”などの個性的な

ハチミツも楽しめます♡

 

今すぐハチミツを取り入れよう☆

食べても飲んでも塗っても効果が得られる万能なハチミツをご紹介しました♡

簡単に取り入れられるので是非ハチミツを活用し質の高い美容、生活ライフを

楽しんでみて下さい

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