グルメ

新定番!?♡海苔、塩昆布、きな粉。。“和風トースト”が簡単で美味し~い♡

w621_IMG_0239

『朝食』は、一日の活力、エネルギーを作る大事な食事ということは、もう誰もが知っていると思います^^♪ただ、分かっているけど、朝は忙しくって、食パン1枚。。。なんてこともあるのではないでしょうか?簡単に作れて、美味しい朝食が、“和風トースト”です^^

パンをくわえて慌てる女性

出典https://www.google.co.jp

お出かけの準備等で、バタバタと忙しい朝。簡単に食パンでいつも済ませちゃう。。という“パン派”のあなたにおすすめの“和風トースト”。きな粉、しらす、海苔、納豆などの和の食材を使って作るトーストです。美味しい上に栄養もたーっぷり。♡ボリュームもあるので、大満足すること間違いなし♡朝食の新しい定番になりそうです。^^

 

パンが簡単でいいんだけど..和風な朝ごはんも食べたい

出典https://locari.jp

食事の中で、最も大切と言われるのが朝食。バターやジャムで食べるパンも簡単だし、早く出来上がってていいけど、お昼まで元気に過ごせる栄養たっぷりの和風な朝ごはんも食べたい。。しかし、忙しい朝に、ご飯にお味噌汁、焼き魚。。なんて作ってる暇はないですよね。そんなときにおすすめなのが“和風トースト”です。

 

 

栄養た~っぷり♡“和風トースト”レシピ♥

■納豆チーズトースト

出典https://locari.jp

■材料■
食パン…1枚
納豆…1パック
とろけるスライスチーズ…1枚
バター…適量

■作り方■
1.食パンにバターを塗る
2.納豆に付属のたれを入れ、よくかき回してから食パンに広げる。
3.とろけるチーズをのせて、トースターで2~3分焼く。
4.チーズが溶けてうっすら、焦げ目がついたら出来上がりっ♥^^

簡単ですね!^^♪

それに朝、納豆を摂ることには、脂肪や糖の吸収を穏やかにしてくれる働きや、満腹感が持続するという嬉しい働きがあります。

 

■きな粉トースト

出典http://matome.naver.jp

■材料■
食パン…1枚
バター…適量
きな粉…大さじ1
メープルシロップ…大さじ1

■作り方■
1.食パンをトースターで2~3分トーストする。
2.トーストした食パンにバターを塗って、食べやすい大きさにカット。
3.⓶にきな粉・メープルシロップを適当にかけて出来上がりっ♥

またまた、簡単っ♥

きなこには、バストアップ効果や、便秘解消アンチエイジングといった、女性にはとっても嬉しい効果が期待できるというのです!♥作って食べなきゃ損ですよね^^♪

■ちりめんじゃこトースト

 

出典https://www.google.co.jp

■材料■
食パン…1枚
マヨネーズ…大さじ1
すりごま(白)…大さじ1
ちりめんじゃこ…大さじ1
あさつき…大さじ1
ピザ用チーズ…適量

■作り方■
1.すりごまとマヨネーズを混ぜる。
2.パンに①を塗り、ちりめんじゃこ、あさつき、ピザ用チーズをのせる。
3.チーズが溶けたら出来上がり♥

ちりめんじゃこには、カルシウム、ビタミンDが豊富で骨を強くする働きや、DHAが豊富に含まれているため、血液サラサラになる働きや、EPAでコレステロールを下げる働きがあります。手軽に接種できて、身体にもいいなんて嬉しいこと尽くしですね^^♥

これからは、、和風トーストを朝食の定番に。。

出典https://www.google.co.jp

いかがでしたか?♥

どのレシピもおうちにあるものだったり、手軽に手に入るものばかりですね♪和の食材には、健康にいいものが多いため、身体にもいいなんてっ♥忙しい朝にも、サっと作れる“新定番!和風トースト”。試してみてはいかがですか?^^♥

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

友だち追加数

更新情報をお知らせします。

関連記事

  1. 紗栄子 華奢な身体だけじゃなく色気も欲しい。。♡“骨盤運動で”魅惑の美B…
  2. large (1) 欲しいのは“透明感”♡つい見つめてしまうような。。キレイな白目に…
  3. o0232017413476405186 朝食にみそ汁は不要!?
  4. すっぽんサプリ効果比較 すっぽんもろみ酢の成分について
  5. 003-1 楽しいニュース♪コアラのマーチとよしもとが初コラボ♡人気芸人達が…
  6. 7dc5ae9a3bbffbcf566d79d03e238a003a412f39_l 【起死回生】花粉症で悩んでる方必見!!まさかの〇〇で鼻水がピタッ…
  7. column_20150729006 【ベビ待ちママへ】夏の妊活!ポイントまとめ
  8. shutterstock_144233608-730x487 成功率の高さが話題に。。♡手軽にできるから長続きする“箸置きダイ…

カテゴリー記事一覧

  1. ルメント芸能人モデル
  2. VIO脱毛方法石鹸
  3. ドン引きムダ毛処理
  4. りゅうちぇるメルライン
  5. 26304114
  6. large
  7. 23509_01
  8. Menjoy_208527_1
  9. 川村エミコホラー
  10. 00 (2)
カミソリ負けを防ぐ方法とおすすめ脱毛法のエピレステ
  1. ゲンキング脱毛
  2. 男性脱毛石鹸
  3. ルメント芸能人モデル
  4. マギー 脱毛石鹼
  5. 背中のムダ毛処理方法
  6. セルフ脱毛ケアエピレステ
  7. VIO脱毛方法石鹸
  8. ドン引きムダ毛処理
  9. 脱毛方法
PAGE TOP