健康

風邪の時にはポカリスエット?アクエリアス?

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スポーツ時の水分補給などで有名なポカリスエットとアクエリアス。

では、風邪を引いたときあなたはどちらを飲みますか?

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この2つ、似ているようで違うんです!!!

今回は、この2つの成分の違いと風邪の時はどちらを飲めばよいのかをご紹介します。

 

 

ポカリスエットの成分(100mlあたり)

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◆エネルギー:27kcal
炭水化物:6.7g
ナトリウム:49mg
カリウム:20mg
カルシウム:2mg
マグネシウム:0.6mg

【原材料】
砂糖、ブドウ糖果糖液糖、果汁、食塩、酸味料、調味料(アミノ酸)など

 

 

アクエリアスの成分(100mlあたり)

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◆エネルギー:19kcal
炭水化物:4.7g
ナトリウム:34mg
カリウム:8mg
カルシウム:0.8mg
マグネシウム:1.2mg

【原材料】
高果糖液糖、トレハロース、はちみつ、ローヤルゼリー
海藻エキス、クエン酸、アルギニン、甘味料(スクラロース)
イソロイシン、バリン、ロイシンなど

 

 

どちらを飲むのが正解?

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正解:体調不良時の栄養補給・水分補給を目的とする場合は、ポカリスエットである。

 

解説:体調不良の時には、「ナトリウム」が大事!

アクエリアスの34mgに対して、49mgとポカリの方が多い。

この他にもポカリの方が炭水化物の量が多い。これは、食欲がない時でも少しでも多くエネルギーを摂取できる。

さらにポカリは、生理食塩水に近く発汗によって失われた水分を補給するのに効率が良いとされ、

医師からもおススメのドリンクなのだ。

 

アクエリアスは、疲労回復を目的とするときに◎

アクエリアスにはアミノ酸やクエン酸などが含まれているため、疲労回復にうってつけなのである。

たくさん汗をかいて疲れ切った体を癒す目的としならアクエリアスを飲むのがおススメである。

 

 

 

まとめ

夏バテ防止・体調不良の時の水分補給・風邪にはポカリスエット。

癒しを求めて一息つくときはアクエリアス。

 

これからの季節、夏バテには気を付けましょう!

 

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