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要注意!あのスポーツドリンクも!?間違った水分補給で突然『ペットボトル症候群』になる!!

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これから汗をかく時期になると、よく口にする飲み物ってなんですか・・・??スポーツドリンクや、炭酸飲料と答える方が多いかと思います^^;しかし間違った水分補給の仕方をしていると、ある日突然“ペットボトル症候群”になってしまう恐れがあるのでご注意を!!

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出典:http://www.fitday.com

 

ペットボトル症候群とは??

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出典:http://buzz-media.net

“ペットボトル症候群”とは、ジュース、スポーツドリンク、炭酸飲料、缶コーヒーなど

糖分の入った清涼飲料水を過剰に摂取することによって

“突然発症する病気”のことです。

 

ペットボトル症候群になる原因は??

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出典:https://medley.life

のどの渇きを感じた時に、お水やお茶ではなく清涼飲料水を飲むと

飲み物に含まれている糖質によって、血糖値が上がります。

ジュースや炭酸飲料の中には、多くの糖分が含まれていて

500mlのコーラで角砂糖約15個分スポーツドリンクでも角砂糖約9個分もの

糖分が含まれています!!

また、飲み物だけでなく、アイスクリームや果物の缶詰などの

糖質の高い食品が原因になり“ペットボトル症候群”を発症することもあります!!

糖分を過剰に摂りすぎると、体が糖を正常に代謝できなくなってしまい

様々な症状がでてくるという恐ろしい病気です!!

もちろん小さな子どもから大人まで、だれもが発症する病気なので

毎日、体の中に摂りいれるものには気を付けたいですね☆

 

ペットボトル症候群の症状は??

ペットボトル症候群の症状としては、

イライラ、全身の倦怠感、のどの渇き、多尿、吐き気など

場合によっては意識障害から昏睡に至ったり

重篤な時には命に関わることもあります。

早急な処置が必要な場合もあるので

体に不調を感じた時は、医療機関を受診することをおススメ!!

 

♡ペットボトル症候群の予防法♡

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出典:https://4meee.com

糖質の多く含まれる清涼飲料水を大量に摂取すると

肥満や2型糖尿病などの生活習慣病につながるので

のどの渇きを感じた時には、お水やお茶で水分補給しましょう♡

また、厚生労働省が発表している生活指針では、

砂糖摂取量は1日40g~50gを目安としていますが、

ほとんどの清涼飲料水は、500mlのペットボトル1本でこの量に達してしまうか

それを上回ってしまうものもあるので

できることならば、日常的な飲み物もできる限りお水やお茶にして

糖分を含む飲み物は時々飲む程度にしておきましょう!!

 

♡まとめ♡

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出典:http://lar-japan.com

いかがでしたでしょうか??

暑い夏を元気に乗り切るには、水分補給の仕方も重要です!!

特にこれからの時期、毎日冷たいものが欲しくなり

アイスクリームなど甘いものをたくさん食べる機会も増えるかと思います。

若い世代は炭酸飲料をがぶ飲みしたり、スポーツドリンクを持ち歩いたり

毎日、多量に糖分を摂取する人も多いことでしょう

しかし、糖分の摂りすぎは体調を崩し

ペットボトル症候群発症の元となるので

まずは量を考えて摂取するように心がけてみましょう♡

みなさんがこの夏を元気に過ごせますように^^♡

 

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