ダイエット

美肌キープ♡“夜のトマトジュース”が紫外線対策に効果抜群の理由。。。♡

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みなさんはどのような日焼け対策をしていますか??紫外線による“シミやしわ”は、厄介なものですよね。できることならば絶対に焼きたくない!!そんな方に必見♡紫外線対策にはトマトジュースが効果的なんです♡その理由とは。。。!?

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出典:https://antenna.jp

♡紫外線にトマトが効果的な理由♡

なぜ、トマトで紫外線対策ができるのか・・・??

その秘密は『リコピン』にあります♡

 

♡『リコピン』とは??

トマトの赤い色素成分である『リコピン』。

『リコピン』『カロテノイド』という栄養素のひとつであり

『β-カロテン』の仲間ですが

『カロテノイド』の中でも『リコピン』抗酸化力はずば抜けてすごい!!

というのも、『リコピン』にはビタミンEの100倍以上もの

抗酸化力が認められているからです♡

また、紫外線によるすべてのダメージから肌を守ってくれ

更に、シミやしわを防いでくれるという嬉しい効果も・・・♡

 

♡生食のトマトじゃダメなの??

もちろん生野菜であるトマトをそのまま食べてもOKです♡

しかし、『リコピン』は加熱調理すると吸収率が3倍に上がるので

加熱処理されているトマトジュースを飲む方が

より多くの『リコピン』を体の中に取り入れることができるのです♡

リコピンの栄養が吸収されて、肌に届くまでに6~8時間程かかるので

トマトジュースを飲むことをおススメします♡

そうすることによって、朝にはリコピンがお肌に届いた状態で

活動することができますね^^♪

 

♡トマトの美容効果♡

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出典:http://xn--web-box-6q4fib8r9a1d.com

トマトには紫外線を防ぐ効果だけでなく、

その他にも美容効果があるのでご紹介します^^♡

 

♡美肌効果

トマトには食物繊維も含まれており、腸内環境を整える働きがあるほか

リコピンにはビタミンCや、強力な抗酸化作用があるので

同時摂取することで美しい肌をつくる体へと導きます。

また、お肌のハリや、老化の予防などのエイジングケアにも期待でき

美肌作りにぴったりの野菜です♡

 

♡ダイエット効果

トマトに含まれる物質には脂肪燃焼効果もあり

利尿作用のあるカリウムが

むくみの原因となる、体内の余分な水分を排出する助けをしてくれ

むくみ防止効果もあるので、ダイエットしている方にもおススメ♡

 

いかがでしたでしょうか^^♡

a girl with a ripe red tomato

出典:http://healthil.jp

トマトの力ってすごいですよね♡

紫外線対策はもちろん、エイジングケアやダイエット効果もあるなんて。。。

キレイ女子には嬉しい効果ばかり♡

これから暑い日が続きますが、紫外線対策を忘れないように♪

日焼け止めや日傘などのアイテムはもちろん

内側からのケアも取り入れながら美肌をキープしましょう^^♡

 

 

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