ダイエット

疲れ顔で損してない?顔のコリをほぐして憧れの美人顔に。。♡たった一回でシュっとする簡単メソッド♡

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ふと鏡を覗いたとき、自分でもギョっとするくらい疲れた顔しているときありませんか?それって表情筋が固まっているからかも。。顔のコリをほぐせば、血色が良くなったり、口角がキュっと上がったり嬉しいことばかり♡今回は顔のコリをほぐす簡単メソッドをご紹介っ♡

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出典http://weheartit.com/

表情筋が凝り固まっているとそれだけで、老けて見えるようになります。。><

顔色も悪く、無表情のような。。想像するだけで老けていて疲れ顔で、とてもいい印象ではないですね。。

また、血液の流れも悪く、肌のくすみやむくみ顔も原因にも。。><

さらに、この凝り、放っておくとどんどん凝りが溜まって表情も、筋肉も固まっていく一方なんです><

girl, blonde, and fashion imageの画像

出典http://weheartit.com

顔も筋肉が柔らかい人は無意識にも口角がキュっと上がって頬もピンっと張っていて、自然と笑っているような柔らかい表情になります。^^

顔の筋肉をほぐいてあげるだけで、顔全体が明るくなりグっと若く見えるようになるんです♡

▼コリ度チェック☆

girl, eyes, and grunge imageの画像

出典http://weheartit.com

顔もコリ度は簡単にチェックできます^^

現代の女性は、パソコンやスマホを扱う時間が長いので、知らず知らずのうちに顔が強張っている場合が多いんです!!

まず、頬骨付近を親指と人差し指で軽くつまんでみてください

頬骨の周りにはたくさん表情が集まっているので、ここが楽々掴めた場合問題ありませんが、つまむのが難しかった方は要注意です!

顔が凝り固まってる可能性が高いといえます。

顔のコリをほぐすメソッドをご紹介します^^♩

 

簡単♡顔のコリをほぐす3STEP☆

▼1.耳をマッサージ

耳が固い人は、頭皮や顔全体の筋肉も固くなっています。まずは耳をマッサージして血流をアップさせ顔をほぐしていきましょう。無理はせず、気持ち良い程度の力で行ってください。

出典http://weheartit.com

1、耳の上部を親指と人差し指ではさみ、5秒間上へ軽く引っ張る。
2、下部分をつかみ、5秒間下へ軽く引っ張る。
3、中央部分をつまみ、5秒間横に軽く引っ張れば完了です!

▼2.頬の筋肉をほぐす

次に表情筋が集まっている頬を入念にほぐしてあげましょう。マッサージが終わると口元が柔らかくなり、口角を上げやすくなります。肌のくすみが消え化粧ノリも良くなりますよ。

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出典http://weheartit.com

1、頬骨の上に人差し指と中指の腹をあてて、円を描くように10回ほど揉む。
2、手をグーにして、頬骨の下に人差し指、中指、薬指の第二関節部分をぐっと入れる。
3、そのまま左右に10回ほど動かす。

▼3.おでこマッサージ

最後におでこをほぐします。顔の中でおでこはコリやすい箇所です。ほぐしてあげることで目がぱっちり開くようになります。頭もスッキリしますよ^^

出典https://www.google.co.jp

1、両手の親指以外の4本を眉の上に置く。
2、指の腹をつかって、ぐーっと上に引き上げる。
3、頭上まで手を滑らしてから離す。これを5回。

4、最後に人差し指と中指を使ってこめかみをプッシュしながら上に持ち上げて5秒ほどキープ。 

これで完了です!

 

すっきりフェイスは自分で作れる♡

出典https://www.google.co.jp

すっきりシュッとしたお顔を目指すなら一日の始めりの朝に行うことがおすすめ♡

メイクに行うことでメイクのりまでよくなりますよ^^♡表情筋がほぐれると血色も良くなり、柔らかい顔つきになります。コリを放置しているとどんどん老け顔になってしまうので要注意です。ぜひ今日から試してスッキリ美人顔になりましょう♡

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