暑～い夏、キッチンに立つのって案外憂鬱ですよね。。火を使う料理は、暑くなるし洗い物は増えるし。。＞＜しかし、そんな真夏でも美味しいものは食べたいですよね♡火を使わず、ささっと作れる絶品丼レシピを集めました♡きっと彼も大満足してくれますよ♫

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火を使わない！美味しい丼を作りたい♬

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夏バテ気味の今日この頃…

そんなときこそ、ささっと作れて栄養満点の絶品丼が食べたくなりませんか？♡

丼ご飯はいつの時代も、子供ウケも男性ウケもバッチリ♡

作る側の身としても、洗い物が少なくく楽ちんだし、みんな喜んで食べてくれてうれしいですよね♬

といっても、暑い時期にキッチンで火を使うことはなるべく避けたいもの。。

今回は火を使わずにささっと簡単にできるレシピだけを集めてみました。＾＾

真夏の丼もの＊ひんやり編＊

▼ヘルシーお豆腐丼

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温かいご飯に豆腐をのせてお好みでかつお節や生姜、しらす、おくら、海苔などをトッピングし麺つゆをかければ出来上がり。♬

さっぱりとしたお味が真夏にぴったりです♬

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▼納豆・プチトマトのみぞれ和え丼

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納豆、プチトマト、大根おろしを醤油やわさびで和えてご飯にかけていただきます。＾＾

納豆は発酵食品、トマトにはリコピン(抗酸化作用)、大根は消化酵素のパワーがあるため、1杯で美容にいいスペシャル丼に。。♡

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▼豆腐とキュウリの梅シソさっぱり丼

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豆腐とキュウリをすし酢とポン酢で和えて、シソや梅干し、ゴマでトッピングすれば、さっぱり丼の完成です！♬

元気が出ない日にもおすすめ♬食欲のない日でもさらりと食べられそうですね＾＾

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▼スモークサーモンとパリパリキャベツ丼

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スモークサーモンとキャベツをめんつゆ、ごま油、すりごまで和え、ご飯の上にオン！

パリパリっとしたキャベツの食感に病みつきになること間違いなし♬

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▼アボカドとサーモンの温玉のっけ丼

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アボカドとサーモンといえば、最強コンピで好きな方も多いですよね♡

お好みでモッツアレラチーズを入れても美味しいですよ。休日のランチにどうぞ♡

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真夏の丼もの＊あつあつ編＊

▼レンジで2分！目玉焼き丼

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バターを混ぜ合わせたご飯の上にキャベツと卵をのせ塩こしょうで味付け。男性ウケもばっちり♡

あとはラップをしてレンジでチンするだけ！仕上げに醤油をたらり。とろとろの半熟卵がたまりません♡

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▼レンジで3分！ピリ辛そぼろ丼

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豆板醤を使ったピリ辛な本格そぼろ丼もレンジで簡単に作れます！食欲のないときにピリ辛は、食欲を取り戻すことができます＾＾

にんにくと生姜も入っているので、夏バテ防止やパワーチャージにも最適です♬

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▼レンジで3分半！ふわとろ親子丼

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子供も大好きなふわふわとろとろな親子丼も、レンジで2回に分ければ、簡単に作れちゃいます＾＾

夏だけでなく、何度でもリピートしたくなる丼ものです♬

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▼レンジで5分！きのこ豚丼

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きのこ＆豚肉をご飯が進む和風な味付けで仕上げています。

簡単で美味しいので定番のメニューになりそうですね♬

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▼レンジで1分20秒！ニラ玉丼

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簡単・美味しい・間違いないニラ玉丼です！材料も少なくあっという間にできてしまいます♬

アリシンが豊富なニラは疲労回復にも効果あり！夏バテを感じたときにもおすすめです。

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栄養満点。絶品丼で夏を乗り切ろう☀

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いかがでしたか？＾＾

どの絶品レシピも簡単に作れるものばかりで、しかも栄養も満点♡

火を使わずにささっと作れるのも嬉しいポイントですね＾＾♬

ぜひ、この夏は絶品丼でパワーチャージしてくださいね♬