第一印象を左右するほど重要なパーツの“瞳”。カラコンの普及により、黒目が大きい方がいいというお考えをお持ちの方はいらっしゃいませんか？実は本当の美人は白目が綺麗と言われているんです！今回は美人の条件“透明感のある瞳”を手に入れる方法をご紹介します♡

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白目に自信持てますか？

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今やカラーコンタクトはメイクの必需品と言えるほど、手軽なものになってきていますね。そして黒目が大きいほうが魅力的だと思っている方も多いのではないでしょうか。。しかし白目:黒目:白目の黄金比は「1:2:1」で黒目だけではなく、白目の割合も大切なんです。瞳がキレイに見えるだけで、大きく印象が変わります！そこで濁り目になる原因と解消方法をご紹介します！

濁り目度チェック！！

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白目の美しさを奪う大きな原因として挙げられるのが「加齢」。けれど、こればかりは避けられないと落胆する前に、日々の習慣が目に負担をかけてないかチェックしてみましょう。

▼パソコンやスマホを使う時間が長い

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お仕事でのパソコン使用や長時間スマホいじりをしてませんか？これらは目の疲れや瞬きの減少で、ドライアイを招くこともあります。使用時間が長くなった日は、目を休ませるよう意識しましょう。

▼屋外にいる時間が長い

▼飲酒・喫煙が多い

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飲酒や喫煙は目にも悪影響。

今は大丈夫でも、今後濁り目の原因になるので十分注意しましょう。喫煙や飲みすぎは身体にも良くないので気を付けましょう。

簡単☆瞳のトレーニング☆

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目といえば、繊細な部分なのに、日々の酷使で、私たちが思っているより疲れているのです。

ドライアイによる充血を解消するには「眼輪筋トレーニング」がオススメ！目の周りを取り囲む筋肉のエクササイズなので、目元のクマやまぶたのむくみ解消にも効果抜群です。

1.5秒間ギュッと目を閉じる。
2.5秒間ギュッと目を見開く。
3.目を見開いた状態で、顔や眉を動かさないように、眼球だけ右→上→左→下に動かす。(各5秒間ずつ)

瞳のために。。♡美容食材を摂ろう＾＾

▼ほうれん草

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ルテインが豊富なほうれん草はとっても目にいいんです＾＾

目に大きなダメージを与えると言われている紫外線やブルーライトから目を守ってくれるルテイン。目をよく使っている人は積極的に摂りたいですね！

さらにルテインの吸収をサポートしてくれるビタミンCも豊富なので、まさに瞳の美容食材と言えます。

▼レバー

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疲労回復やドライアイにはレバーが最適♡

目の疲労回復に役立つ「ビタミンB1」と「ビタミンB2」、目を乾燥から守る「ビタミンA」がたっぷり含まれているのがレバーなんです＾＾

だだしビタミンAは、過剰摂取するとめまいや吐き気を引き起こす／胎児に悪影響を与えるといった危険があるので、妊娠中の方は特に注意が必要です。

白目輝くメイク。。♡

▼紺色アイライナー×イエローライナー

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紺色は白目をキレイに見せてくれる色です。

カラーメイクがトレンドの今なら、ブルーのマスカラを使ってみるのもいいかもしれませんね♡

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イエローシャドウは、白シャドウと同様、下まぶたや目頭に入れてくすみをなくし、透明感を引き出してくれる優秀カラーなのです＾＾♡パール感のあるものを選ぶとよりいいかもしれませんね♡

白目がキレイな人こそ真の美人。。♡

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いかがでしたか？＾＾

貴女の白目は透き通ったような白色ですか？現代に生きる私たちの瞳は濁りがちです。。

黒目を引き立たせるためにも、簡単にできる瞳のケアを始めてみましょう＾＾誰もが貴女の瞳に惹きつけられるはず。。♡