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就寝時、エアコン切ってる人へ。『そのうち過労死しますよ』!?…なぜ?!

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2016年8月3日、フジテレビ系情報バラエティ番組『ホンマでっか!? TV』で放送された「間違いだらけの夏の習慣」をテーマに番組でお馴染みの評論家たちがそれぞれの専門分野からコメントしました。

中でも出演者や視聴者からの反響が大きかった内容がコチラ!

出典http://suumo.jp

 

寝苦しい夜、エアコン消すのは間違い?!

出典http://lily.today

毎日暑いですが、どんなに暑くても就寝時にはエアコンを消すようにしている人は多いのでないでしょうか?

番組内では、明石家さんまさんをはじめ、松坂桃李さん、磯野貴理子さんなど出演者の中でもエアコンを消す派の人も当然多く、
世間一般的にもきっと夜だけは、と考えている人はいると思いますが、
疲労評論家の梶本修身氏はそれに対して「夜絶対にエアコンを消しちゃいけない」と指摘しています。

なんだか、衝撃ですよね!!

消す派の出演者たちに対して、梶本氏は一言、

「そのうち過労死しますよ!」と忠告。

その理由とはいったい何でしょう?。。

 

夏バテの原因と関係している!

出典http://lily.today

梶本氏によれば、夏バテの原因は汗をかいたり、体温を調整する自律神経が酷使されて疲れが出ることから起こるそうです。

当然、暑い夜にエアコンを消してしまうと寝汗をかきますよね。

寝汗をかいているということは、寝ている間も自律神経は一生懸命体温を下げようと機能し続けているのです!!

つまり、寝ながら運動していることと同じなのです!><

つけっぱなしで寝ることは避けている理由として、多くの人が“体に悪いから。”という考えを持っているようですが、そのことに対し医学的根拠はないというのです!!

 

真夏の正しい寝方!!

出典https://aloe.style

梶本氏によると、エアコンをガンガンにかけるかわりに布団をしっかり被って寝るのが理想的だそうです。

心臓より上は涼しい方がいいようなのですが、心臓より下は温かいと副交感神経が刺激されて、リラックス効果があるんだそうです^^

エアコンをガンガンつけてお布団を被って寝るなんて、今までそれが体に悪いと思っていた方にとっては目から鱗のような話ですね><

ちなみに、マツコ・デラックスさんは、就寝時一度もエアコンを切らないとのことですが、この寝方こそ大正解なのです!!

 

“早く知りたかった!”の声続々!!

梶本氏は国から30億円の研究費をもらって疲労関係の研究を進める疲労関係の第一人者と紹介もあったため、その説得力・影響力も抜群!

この番組を視聴したみなさんは、さっそく“エアコンつけっぱなし派”宣言をしているようです^^

 

また、エアコンをつけっぱなしでいる方が電気代も節約されるようです!!

節約もできて、健康にもいいなんて一石二鳥!!

今日からは。ぜひ“エアコンつけっぱなし”で快適に眠りましょう^^♬

 

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