ダイエット

効果絶大♡テレビでも話題の梅干しダイエットの効果がすごすぎる♡♡♡

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今話題の“ホット梅干しダイエット”をご存じですか??

ダイエットをしたいけど、手間のかかることはしたくない・・・楽して痩せたい!!

という夢のようなダイエットがテレビでも話題急上昇♡そんな“ホット梅干しダイエット”の方法と効果をご紹介します^^♡

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出典:http://girly.today

 

ホット梅干しダイエットとは・・・??

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出典:https://cookpad-diet.jp

“ホット梅干しダイエット”はテレビでも紹介され

芸能人が実際に痩せたという、効果絶大なダイエット!!

誰にでも簡単にできて、無理な食事制限もなし!!

短期間で効果の得られるダイエットなのです♡

 

ホット梅干しの効果♡

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出典:http://m.harvest-girl.net

なぜ“ホット梅干し”を食べるだけで痩せれるのか??

疑問に思いますよね^^?

それは・・・

梅干しには肥満予防効果のある『バニリン』という成分が含まれているからです。

この成分が脂肪細胞に刺激を与え、脂肪を燃焼しやすくしてくれ

結果、ダイエットに効果があるという訳です♡

梅干しを加熱すると『バニリン』の量が20%増加!!

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出典:http://www.ivhj.net

また、みなさんが知っている成分

梅といえば酸味成分の『クエン酸』ですね♪

『クエン酸』には疲労回復効果の他に、エネルギー代謝を促進する働きがあります。

これらの成分によって脂肪燃焼を促す効果に期待でき

ダイエット効果が得られるというわけです♡

その他にも、梅干しには血流を改善してくれたり、胃腸の調子を整えてくれるので

便秘解消にも期待できます♡

梅を加熱することで“糖とクエン酸”が反応して

血行を促す成分が更にアップ!!

ダイエットに嬉しい効果がこんなにあるんですよ~^^♪

 

ホット梅干しダイエットの方法♡

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出典:http://minoricafe.com

ホット梅干しダイエットの方法はと~っても簡単♪

♡ホット梅干しの作り方♡

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出典:https://locari.jp

①耐熱皿の上に梅干しを数個のせてふわりとラップをかける。

②レンジで500Wで、1分間加熱する。

※レンジで加熱ではなく、焼いてもOKです!!

 

♡いくつかの注意点♡

♡食事の前に食べること。

※梅干しは糖質の吸収を抑えてくれます。

♡一日3個までにすること。

※梅干しは塩分が多いので、食べすぎは健康に悪影響です。

♡塩分が少なめではちみつ梅はできるだけ避ける。

※レンジで加熱の際に、梅干しに含まれる塩分やはちみつによって

爆発したり、火花が散ったりする可能性があるので。

塩分が高い梅や、はちみつ梅の時は焼くことをおススメします。

 

いかがでしたでしょうか??

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出典:https://mery.jp

“ホット梅干し”を食べるだけの超簡単ダイエット

一度加熱した梅干しは、冷めても成分はそのままなので

作り置きをしていてもいいですね^^☆

ずぼらさんでもできるダイエットなので

今から始めてみませんか??

早速梅干しを選びに行ってみましょう♪

目指せ♡美body~^^♡

 

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