ダイエット

【裏技】超簡単5秒で完成♡バナナが黒くなるのを防いで長持ちさせる方法&ダイエット

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栄養豊富で健康な生活に欠かせない、美容にもよくてダイエットしてる人にも毎日手軽に食べられる果物といえば・・・そう、バナナです♡子どもから大人まで、みなさんから愛されているバナナ♪今回はバナナを長持ちさせる超簡単な方法とダイエットをご紹介します^^♪

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出典:http://healthil.jp

ダイエット美容健康など、すべてに関わる栄養が豊富なバナナ

消費量も多いので買い置きしておきたい果物でもありますね。

しかし、日持ちせずにすぐに黒くなってしまう・・・

気付けばブヨブヨで食べられなくなるほどになっていることも・・・

今回はバナナがすぐに黒くなるのを防いで長持ちさせる方法をご紹介します♪

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出典:http://woman.excite.co.jp

たった5秒で完成の裏技です♡

房の切った部分をしっかりラップで包みましょう♡

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出典:http://grapee.jp

ただラップで房を包むという、5秒でできる裏技!!!

バナナには酵素が含まれていて、酸化が進むにつれて褐色に変化していきます。

なので、房の部分をラップで包むことで、切ったところが空気に触れにくくなり

黒くなるのを防ぐというわけです^^

その結果、バナナを新鮮な状態で保つことができるんですよ♪

 

他にもバナナを長持ちさせる方法があるのでご紹介♡

 

40~50度のお湯につけましょう♡

バナナを房のまま、40~50度のお湯に5分つけた後、1本ずつばらしていきます。

1本ずつラップで包んで野菜室で保存

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出典:http://mery.jp

この方法は、50度というバナナにとって強いストレスを短時間で与えることによって

ストレスをはねかえそうとして「熱ショックたんぱく質」という物質がうまれます。

その結果、バナナの抵抗力が増して長持ちするようになるそうです。

そしてすごいのは、50度のお湯につけると冷蔵庫にいれても黒くならないそう☆

 

ダイエットに夜バナナを試してみませんか??

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出典:https://locari.jp

方法は簡単♡

夕食の約30分前バナナを2本食べて、その後にお湯やお茶などの

糖質の含まれていない水分を約200mlとるだけ♪

その後にいつものように夕食をとりましょう♡

 

夜バナナの嬉しい効果♡

◆夕食前にバナナを食べることにより、食べすぎを防げる

◆急激な血糖上昇を抑えることができ、ダイエットにつながる。

◆バナナには食物繊維と水分が豊富に含まれているのでお通じがよくなる

◆また、カリウムも豊富なのでむくみを改善してくれる。

 

いかがでしたでしょうか??

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出典:https://faura.jp

バナナは美味しくて満腹感もあるのに

健康効果、美容効果、ダイエットに最適!!!

毎日食べるとキレイと健康にもつながるので、ぜひとも食べてほしいものです^^♪

忙しいけどキレイでいたい・・・という方にも

バナナをまとめて買って、簡単な裏技を試して

新鮮なバナナを食べながら美活しましょう^^♡

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