健康

【ベビ待ちママへ】排卵日にはおりものが変化する!?

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私は、1児のママ&現在妊娠8か月の主婦です。

この第2子を授かるまで約1年間、妊活をしてきました。

私が独自に学んだこと、実践したことが今妊活に励んでいる方や今後妊活をされる方の

少しでもお役に立てれば光栄です。

 

今回は、排卵日が分かる「おりもの変化」についてまとめてみました。

 

 

 

おりものの変化から排卵日を予測

 

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おりものは「子宮頸管粘液」とも呼ばれ、生理周期によって量や質が細かく変化するので

この変化から排卵日を予測する1つの手がかりになります。

おりものは、生理周期を通して4段階で変化するので目視や手触りで確かめてください。

*正確な判定は、婦人科でのエコー検査や排卵検査薬をおススメします。

 

◇ステップ1(生理直後)◇

おりものの量は少ない。粘り気が強い。色はクリーム色か白色。

 

◇ステップ2(低温期~排卵日前)◇

排卵日が近づくにつれ、水分の多いサラサラした状態。

だんだん量が増えてくる。色は、透明~薄い白色。

排卵日にむけて、膣内で精子が活動しやすいように酸性からアルカリ性へと

おりものが変化するため。

 

◇ステップ3(排卵期)◇

排卵日直前から直後には、透明でよく伸びるおりものに変化。

おりものを指にとって伸ばしてみると10センチくらい伸びます。

この「伸びおり」を目安に排卵日を予測してみてください。

 

◇ステップ4(高温期)◇

排卵が終わるとおりものは再び量が減ります。

ペタペタして水っぽい。色は白色~透明。

 

 

 

子宮口の位置や硬さで排卵日を予測

 

排卵日は、子宮口の位置と硬さからも予測できます。

これは、自分で触って確かめる方法です。

子宮口がゆるく開いてやわらかい状態で下に降りてきていると、排卵日の2~3日前

だとされています。

生理後から、毎日入浴時または入浴後の体が清潔な時に内診して、子宮の位置の

変化を確かめてみましょう。

 

【自己内診の注意点】

・石鹸で手を洗い、爪が伸びていないか確認。

・挿入しやすいように少し指をぬらす。

・膣内奥の真ん中の盛り上がっている先端が子宮口。

 

子宮の位置やおりものの状態から排卵日を予測する方法は「福さん式」とも

呼ばれています。

検索して具体的な手順などを確認してみてくださいね☆

 

 

 

まとめ

 

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普段何気なく目にしているおりものですが、1周期の間にこのように変化しています。

何周期か経過観察することで、自分の排卵日を知る1つの手がかりになります。

 

ただし、これはあくまでも補助的なものなので基礎体温の計測は継続してくださいね。

 

みなさんのところにもコウノトリさんが訪れますように^^

 

 

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